2ª Edición
2ª Edición
Programa
Conoce tu mente
Meditación y Neurociencia
Ainhoa Lombardero Hernández
Índice
Sobre mí .....................................................................................3
Sobre Conoce tu Mente..........................................................4
Conoce tu Mente es para ti si... ..........................................5
No es para ti si... ......................................................................6
¿Qué lograrás?...........................................................................7
¿Qué te llevarás?.......................................................................8
Contenido del programa.........................................................9
Información..............................................................................10
Contacto....................................................................................11
Sobre mí
Érase una vez una niña que a los 14 años tuvo que enfrentarse a la ansiedad, ya que esta hizo aparición tras una sucesión de grandes cambios en su vida. Su madre le regaló unos libros sobre el manejo del estrés y la meditación, y al final... eso fue lo mejor que pudo pasarle en la vida.
Aunque dejó de meditar por el ritmo acelerado de la vida, la crisis del Covid y su trabajo como enfermera la llevaron a redescubrir la meditación en terapia.
Ahí, comprendió el poder de la respiración y la meditación para calmar la mente. Decidió profundizar en estos conocimientos.
Por ello y viendo que hoy día nadie nos enseña todo esto, tan beneficioso a nivel individual y social... y convncida de su importancia decidió formarse para poder acercar al resto del mundo estas herramientas (respiración, meditación y neurociencia) a todo el mundo.
Sobre el curso
“Conoce tu Mente” es un programa intensivo centrado en los 3 aspectos fundamentales de la meditación:
Re aprender a respirar
Conocer cómo funciona la mente
Práctica meditativa
A través de este viaje,
- Adquirirás conocimientos y nuevas prácticas para mejorar tu vida
- Descubrirás cómo ser tú quien decida qué reacciones tener y a qué emociones dar o no dar enfoque.
- Aprenderás a cortar pensamientos molestos, controlar ataques de ansiedad, relajar o activar tu mente
- También qué procesos hacen que aprendas mejor o puedas conseguir metas y objetivos de forma más eficaz.
- Y además proteger tu memoria o retrasar enfermedades neurodegenerativas.
“Conoce tu Mente”
es para ti si....
- Deseas aprender técnicas de respiración para reducir el estrés y mejorar tu bienestar emocional
- Estás interesada en comprender cómo funciona tu mente y utilizar ese conocimiento para potenciar tu crecimiento personal.
- Quieres desarrollar habilidades de meditación para cultivar la calma, la claridad mental y la atención plena en tu día a día.
- Buscas empoderarte para tomar las riendas de tu mente y dirigirla hacia metas y objetivos que te beneficien a nivel personal y profesional
- Estás abierta a explorar tu interior y a profundizar en tu conexión contigo mismo y con el mundo que te rodea a través de las prácticas y la teoría que aprenderás con este programa.
No es para ti si...
- Estás demasiado ocupado para comprometerte con una práctica diaria (al menos 5 veces por semana)
- Buscas soluciones rápidas o resultados inmediatos sin estar dispuesto a invertir tiempo y esfuerzo en tu crecimiento personal.
- Crees que no es interesante desarrollar habilidades de autorregulación emocional.
- Tienes resistencias para explorar tu interior y enfrentarte a tus pensamientos y emociones de manera honesta y abierta
- Prefieres seguir dejando que tu mente sea dirigida por patrones subconscientes en lugar de aprender a tomar el control y dirigirla hacia tus objetivos y aspiraciones personales
Qué vas a lograr...
- Aprender técnicas para reducir tus niveles de estrés y ansiedad
- Mejora la calidad de tus pensamientos
- Aumentar tu concentración y claridad mental
- Prevenir y retrasar el deterioro mental
- Podrás conectar más y mejor con tus emociones y con los demás
- Te convertirás en la observadora de tus pensamientos, y lograrás desidentificarte de ellos, para que sea tu cerebro consciente quien tenga las riendas.
- Entender cómo la ciencia explica la Ley de la Atracción, las Constelaciones Familiares, la Conciencia Colectiva.
Te llevarás
CON EL PROGRAMA
- Aprendizaje y herramientas para mejorar tu vida a corto, medio y largo plazo.
- Material didáctico en pdf y mp3
- Grupo de whatsapp para resolver dudas e inquietudes durante la formación
bonus 1
Una guía de iniciación de pdf
y
Taller de Iniciación
del 4 de Mayo gratuito
(En breve también online por si te lo perdiste)
Para que puedas ir aprendiendo en casa cómo adquirir el hábito de meditar
bonus 2
Descuentos de un 10% en los talleres monográficos que se realicen en los próximos 12 meses
El primero el 17 de mayo de este año
bonus 3
Al terminar la formación te entregaré un diario digital para practicar la gratitud y hacer un seguimiento de tu evolución en la práctica meditativa
Contenido del curso
Módulo 0
Taller iniciación
Si quieres comenzar el programa pero nunca has meditado, te incluyo este taller de forma gratuita que daré el sábado 4 de mayo
También tendrás acceso a él vía online de forma gratuita
Módulo 1
Re-aprendiendo a respirar
7 de mayo:
- La base de la respiración
- Relajarnos con la respiración
14 de mayo:
- Encontrando el equilibrio
- Activando nuestra mente
módulo 2
cultiva tu mente
21 de mayo:
- Convertir la mente en amiga
- Los sentidos y emociones
28 de mayo:
- Mindfulness y Heartfulness
- La ciencia de la mística
mÓDULO 3
Meditaciones
4 de junio:
- Meditaciones pasivas
- Meditaciones compasivas
11 de junio:
- Meditaciones activas
- Meditaciones con mantras
Información
Programa
Conoce tu mente
Meditación y Neurociencia
Imagina poder
Reducir el estrés
Descubrir cómo funciona tu mente
Potenciar tu crecimiento personal
Para dirigirte hacia tus metas desde el equilibrio y la quietud
Te presento un curso donde aprenderás herramientas para mejorar tu vida día tras día, un entrenamiento para la mente, para que trabaje mejor y a favor tuyo.
2ª Edición
2ª Edición
Curso Intensivo de Meditaciónen 6 semanas
Curso Intensivo de Meditaciónen 6 semanas
Todos los martes de 17 a 19h
durante 6 semanas
INVERSIÓN en el curso completo
Precio: 199€
Si te inscribes antes del 5 de mayo: 149€
Si necesitas más información no dudes en contactar conmigo
Centro de Crecimiento Personal EvoLUZionar
C/Asdrubal, 42
Llámame al 621 21 40 36
agniyalameditacion@gmail.com
@agni_yala_meditacion
